الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ساندويتش التورتيلا بخليط الفاصوليا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
¬» ńŀĆẼ ĝĨŔŀ ✿
مُدِيْرَةْ أْسَآأْسِيّةً
مُدِيْرَةْ أْسَآأْسِيّةً
avatar

مُشَآرڪٍآتى ..~ : 5022
نُققِآطَي...~ : 4655
تَقيميَ..~ : 18
نقاط : 8527
عًمٍرْىً..~ : 18
تَآِرَيْخّ إنْضمَآَمّىْ..~ : 03/05/2011




ṀṁŜ..~ :

مُساهمةموضوع: ساندويتش التورتيلا بخليط الفاصوليا   الإثنين أغسطس 15, 2011 4:33 pm



طريقة شهية جدااا من المطبخ المكسيكى وايضاً صحية ,,

ففى فصل الصيف نحتاج للوجبات السريعة المفيدة للجسم والغير ضارة مثل أغلب أكلات التيك اواى,,,

لذلك احرصى على تقديم الأكلات الصحية الشهية









المقادير:
1 حبة بصل
370 جرام من الفاصوليا الحمراء المعلبة
1 ملعقة صغيرة ملح
2/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
6 رغيف من التورتيلا
1 كوب من الخس
2/1 كوب من الجبنة الشيدر الصفراء “مبشورة”
2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي




طريقة التحضير:
افرمى البصل و قطعى الخس شرائح رفيعة
ثم حمرى البصل في الزيت حتى يصبح ذهبياً ثم ضيفى إليه الفاصوليا الحمراء
ويتبل بالملح و الفلفل الأسود و يحرك المزيح إلى أن تصبح الفاصوليا لينة جداً
ثم اهرسى الفاصوليا حتى تصبح كسائل كثيف و اتركيهاعلى نار هادئة حتى تبدأ بالغليان ثم ترفع من على النار
احضرى الخبز ، ثم ضعى مقدار 3 ملاعق كبيرة من خليط الفاصوليا على كل وحدة من الخبز التورتيلا
ثم رشهيه بالجبنة و ضعى فوقه الخس
وقومى بلف الخبز حول الحشو ثم يقدم
وبالصحة والهنا,,,



إقتراح التقديم:
قدمى ساندويتش التورتيلا بخليط الفاصوليا

مع سلطة الليمون والنعناع الفريش وأصابع البطاطس المقرمشة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سديم الشوق
بنوته متميزه
بنوته متميزه
avatar

مُشَآرڪٍآتى ..~ : 600
نُققِآطَي...~ : 69
تَقيميَ..~ : 4
ٱلإقآمهہ..~ : الســـــــععــؤؤديــهـ
نقاط : 3082
تَآِرَيْخّ إنْضمَآَمّىْ..~ : 28/06/2011
ṀṁŜ..~ :

مُساهمةموضوع: رد: ساندويتش التورتيلا بخليط الفاصوليا   الإثنين أغسطس 15, 2011 9:25 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
¬» ńŀĆẼ ĝĨŔŀ ✿
مُدِيْرَةْ أْسَآأْسِيّةً
مُدِيْرَةْ أْسَآأْسِيّةً
avatar

مُشَآرڪٍآتى ..~ : 5022
نُققِآطَي...~ : 4655
تَقيميَ..~ : 18
نقاط : 8527
عًمٍرْىً..~ : 18
تَآِرَيْخّ إنْضمَآَمّىْ..~ : 03/05/2011




ṀṁŜ..~ :

مُساهمةموضوع: رد: ساندويتش التورتيلا بخليط الفاصوليا   الأربعاء أغسطس 17, 2011 5:14 pm

نورتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساندويتش التورتيلا بخليط الفاصوليا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ✗ ┋ لٌمٌسًة حَـــــوَآآءْ ┋ ✗ :: ĸiтcнeи ĐềṦịġńếḓ εïз-
انتقل الى: